שיטת אלכסנדר:
טיפול בשיטת אלכסנדר יעזור לכם להבין כיצד ההרגלים שלכם גורמים לבעיות יציבה - בזמן עמידה, ישיבה ממושכת, הליכה ופעילות גופנית. לאחר מכן תלמדו כיצד לשפר את אותם הרגלים – וכך תוכלו לרפא את עצמכם ולפתור את הבעיה מן השורש.

בעיות יציבה אינן נפרדות מבעיות גב או מפרקים אחרים, וההתייחסות ההוליסטית שתקבלו בשיעור תמיד תגרום לכם להבין מה הקשר בין היציבה שלכם לשאר הגוף וכיצד לשפר את התפקוד הגופני בשלמותו. למי שרוצה לקחת אחריות על גופו, להבין איך הוא עובד ואיך להפעיל אותו כדי לשפר בעיות יציבה – זו השיטה האידיאלית.

טיפול בבעיות יציבה אצל בני נוער וילדים יכול ליצור אצלם תשתית גופנית טובה יותר לכל החיים, ולחסוך להם בעתיד בעיות עמוד שדרה וכאב שכל כך הרבה מבוגרים סובלים מהן.

תרגול צ'י-גונג מותאם אישית:
צ'י-גונג הוא תרגול סיני עממי שמשלב תנועה מעגלית בכל מפרקי הגוף יחד עם נשימה ומודעות. התרגול נלווה לטיפול בשיטת אלכסנדר ונותן לכם כלי יעיל וחכם להתאמן עליו בבית לשיפור היציבה שלכם, הרגעת הנפש והתמקדות. התרגול מותאם אישית למטופל בהתאם לבעיה הספציפית.