תזונה נכונה לספורטאים

"החלטתי בגיל 40 להציב לי למטרה להשתתף במרתון. כבר שנים שאני רץ באופן קבוע . אבל החלטתי שהפעם אני מאתגר את עצמי ואת גופי וארוץ 42 ק"מ.
התחלתי את האימונים עם מאמנת ריצה ולאט לאט התחלתי לעלות נפחים בריצה.
לאחר כחודשיים התחלתי להרגיש מעט חלש, הרגשתי שהקצב לא משתפר למרות שאני מתמיד באימונים.
המאמנת הפנתה אותי לנועה שהינה דיאטנית ספורט.
נועה עברה על התפריט הרגיל שלי, הראתה לי היכן נקודות החולשה שלי, אפה צריך להוסיף ומה לפני ואחרי ולפעמים גם תוך כדי האימונים.
סידרנו יחד את התפריט היומי שלי בהתאם לימי אימון ואפילו בהתאם לכמות הקילומטרים הצפויים באותו היום.
נשלחתי על ידה לעשות בדיקות דם בכדי לגלות חסרים תזונתיים ואכן כאשר הגיעו התוצאות היא המליצה לי על תוספים אשר עזרו לי מאד.
בימים שלפני המרתון היא נתנה לי תפריט הכנה מדויק מאד והגעתי לתחרות כאשר הגוף שלי במיטבו.
היום אחרי מרתון מוצלח מאד ולפני תראטלון אני יכול לסכם ולהגיד שהטיפול התזונתי מיקסם את היכולות שלי והביא אותי להישגים!"

גל בן 42